自律神経を整える習慣：寝る前にスマートフォンの使用を控える女性

質の高い睡眠と自律神経の安定化を目的とし、寝る前にスマートフォンやPCなどのデジタルデバイスを控える習慣を表現したイラスト素材です。ブルーライトによる覚醒作用を避け、心身のリラックスを促すための生活習慣指導、健康セミナー、メンタルヘルス関連の資料にご活用いただけます。