乳がんセルフチェック・立った状態での触診（「の」の字チェック）

乳がんのセルフチェック（自己検診）において、立った姿勢で乳房の「触診」を行っている女性のイラストです。 腕を上げて胸の筋肉を伸ばし、指の腹を使って乳房の表面を「の」の字を描くように渦巻き状に撫で、しこりや硬い部分がないかをくまなく確認する手順を描いています。 入浴中（体を洗うついで）や、鏡の前で行うチェック方法の解説図として、自治体の検診案内や企業の健康管理資料などに最適です。矢印付きで動きが直感的に理解できます。