乳がんセルフチェック・鏡の前での視診（腕を上げた状態）

乳がんのセルフチェック（自己検診）において、鏡の前で行う「視診」のイラストです。 両腕を上げて頭の後ろで組むことで、乳房の皮膚や筋肉を伸ばし、「ひきつれ」「くぼみ（えくぼ）」「乳頭のへこみ」などの変化がないかを確認する重要なステップを描いています。 腕を下げた状態のチェックとセットで行うことが推奨されているため、検診マニュアルや啓発ポスターの図解として、手順を分かりやすく伝えるのに最適です。