ワイドヒップリフトの正しいやり方（手順1, 2）を説明する女性のイラスト

お尻（大臀筋）や体幹を鍛えるワイドヒップリフトのトレーニング方法を分かりやすく解説するために最適なイラストです。フィットネスサイト、ダイエット記事、リハビリ指導資料などでご利用いただけます。