ワイドスクワットで深く腰を落とす状態（ボトムポジション）の女性のイラスト

太ももの内転筋やヒップを効果的に鍛えるワイドスクワットの、最も負荷がかかる動作を解説するために最適なイラストです。正しいフォームの確認、運動指導資料、ダイエット記事などでご利用いただけます。