ワイドスクワットで深く腰を下ろした状態（ボトムポジション）の女性のイラスト

太ももの内転筋やヒップを効果的に鍛えるワイドスクワットの、最も負荷がかかる中間の動作を解説するために最適なイラストです。正しいフォームの確認、運動指導資料、ダイエット記事などでご利用いただけます。