ワイドスクワットの正しいやり方（手順1, 2, 3）を説明する女性のイラスト

太ももの内側（内転筋）やヒップを鍛えるワイドスクワットのトレーニング方法を分かりやすく解説するために最適なイラストです。フィットネスサイト、ダイエット記事、運動指導資料などでご利用いただけます。