フロッグライズの開始姿勢イラスト（筋トレ・ストレッチ）

フロッグライズ（Frog Raise）の動作解説イラストにおける、**開始姿勢（初めの手順）**です。内転筋、ハムストリング、お尻の筋肉（臀筋）を鍛える筋力トレーニングの第一段階を示しています。運動指導や解説資料にご利用ください。