ヒップリフト（グルートブリッジ）の開始姿勢で仰向けに寝ている女性のイラスト

お尻（大臀筋）や体幹を鍛えるヒップリフトの、開始姿勢・基本フォームを解説するために最適なイラストです。腰への負担が少ない運動の説明、リハビリテーション、または寝たままできるトレーニングの紹介にご利用いただけます。