Zのポーズの基本姿勢イラスト（体幹・姿勢安定）

Zのポーズやニーリング・ヒップ・エクステンションなどのトレーニングで使われる基本の膝立ち姿勢のイラストです。体幹（コア）を意識し、姿勢を安定させるためのトレーニングやピラティスの解説資料にご利用いただけます。