腰割り体操の基本フォームで腰を落としているイラスト（五角形フォーム）

腰割り体操の基本動作を解説するイラストです。股関節や膝に負担をかけず、効果的に大腿筋や内転筋を鍛えるための、正しい五角形フォームの重要性を伝える記事にご利用ください。