反り腰

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腰割り体操の立ち姿勢を側面から見た女性のイラスト

衛生・予防運動・ストレッチ骨格・筋肉

股関節・太ももの前側（腸腰筋・大腿四頭筋）を伸ばすローランジストレッチの基本ポーズ

衛生・予防運動・ストレッチ

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