女性

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セルフケア・マッサージ

温かいハーブティーでリラックスする女性

生活習慣・介護

自律神経を整える習慣:寝る前にスマートフォンの使用を控える女性

生活習慣・介護

質の高い睡眠と自律神経の安定:安眠する女性のイラスト

生活習慣

バランスの取れた和食(定食)を食べる女性のイラスト

セルフケア・マッサージ

腹式呼吸・くびれ呼吸法で息を吐く(呼気)女性のイラスト

セルフケア・マッサージ

腹式呼吸・くびれ呼吸法で息を吸う(吸気)女性のイラスト

セルフケア・マッサージ

くびれ呼吸法・腹式呼吸(インナーマッスル)を行う女性のイラスト

生活習慣

生理・更年期対策や熱中症予防のため水分補給をする若い女性のイラスト

生活習慣

熱中症・脱水症状予防のため水分補給(水を飲む)をする女性のイラスト

うつ・メンタル不調

不眠症・眠りが浅い(睡眠障害)で苦しむ女性のイラスト(更年期・ストレス)

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