人物・アイテム 手順
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人物・アイテム Step 4（4番目の手順）を案内する笑顔の看護師（女性）のイラスト
ダイエット・美容 Zのポーズの後傾姿勢イラスト（体幹トレーニング）
ダイエット・美容 壁を使った肩甲骨ストレッチの姿勢イラスト
ダイエット・美容 ヒップリフト（グルートブリッジ）の開始姿勢で仰向けに寝ている女性のイラスト
ダイエット・美容 ヒップリフト（グルートブリッジ）で腰を持ち上げた状態（トップポジション）の女性のイラスト
ダイエット・美容 ワイドスクワットの正しいやり方（手順1, 2, 3）を説明する女性のイラスト
ダイエット・美容 ワイドヒップリフトの正しいやり方（手順1, 2）を説明する女性のイラスト
人物・アイテム 手のひらを広げ、「Step 5」の完了を案内する白衣の男性のイラスト
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