柔軟性

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ダイエット・美容

壁を使った肩甲骨ストレッチのイラスト(2段階動作)

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壁を使った肩甲骨ストレッチの姿勢イラスト

衛生・予防

腰割り体操の姿勢で体幹をひねる女性のイラスト(回転腰割り)

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腰割り体操の姿勢で体幹を反対側にひねる女性のイラスト(回転腰割り)

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椅子に手を添えて足首を内側に回す女性のイラスト(股関節・足首の運動)

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椅子に手を添えて足首を回す女性のイラスト(股関節・足首の運動)

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椅子に手を添えて片足を上げる女性のイラスト(股関節体操・バランス訓練)

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椅子を使った股関節体操のイラストセット(運動・リハビリ)

生活習慣・介護

仰向けで片足を上げ、太もも裏(ハムストリングス)を伸ばすストレッチ

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仰向けで片膝を抱え込む、お尻(臀筋)と太もも裏(ハムストリングス)のストレッチ

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