衛生・予防 筋トレ
衛生・予防 
衛生・予防 腰割り体操の姿勢で体幹を反対側にひねる女性のイラスト（回転腰割り）
衛生・予防 腰割り体操の基本と応用を解説したイラスト（腰痛予防・下半身強化）
衛生・予防 腰割り体操のスタートポジションに立つ女性のイラスト
衛生・予防 腰割り体操で腰を落としている女性のイラスト（五角形フォーム）
衛生・予防 腰割り体操の応用フォームで腰を落としている女性のイラスト（長方形フォーム）
衛生・予防 腰割り体操の立ち姿勢を側面から見た女性のイラスト
衛生・予防 椅子に手を添えて片足を上げ下げする女性のイラスト（股関節トレーニング）
生活習慣・介護 天井キック（ヒップリフト応用）によるハムストリングス・お尻（臀筋）の筋力トレーニング
生活習慣・介護