セルフケア・マッサージ 胸
セルフケア・マッサージ 
セルフケア・マッサージ 乳がんセルフチェック・立った状態での触診（「の」の字チェック）
セルフケア・マッサージ 乳がんセルフチェック・仰向けでの触診（タオルを使用）
セルフケア・マッサージ 乳がんセルフチェック・鏡の前での視診（腕を上げた状態）
ダイエット・美容 バストサイズの正しい測り方・3ステップ（トップ・アンダー・前傾姿勢）
ダイエット・美容 バストサイズの測り方・トップバスト（直立姿勢・横向き）
ダイエット・美容 バストサイズの測り方・トップバスト（前かがみ・90度）
ダイエット・美容 バストサイズの測り方・アンダーバスト（正面・メジャー）
セルフケア・マッサージ 乳がんセルフチェックの手順イラストセット（視診・触診・自己検診）
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