腕を上げる

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セルフケア・マッサージ

乳がんセルフチェック・立った状態での触診（「の」の字チェック）

セルフケア・マッサージ女性の健康・更年期検査・測定
セルフケア・マッサージ

乳がんセルフチェック・鏡の前での視診（腕を上げた状態）

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