座位の前屈ストレッチの手順（3ステップ）を行う女性のイラスト

ヨガウェアを着た女性が、あぐら（座位）の姿勢から徐々に体を前に倒していく前屈ストレッチのやり方を3ステップのコマ割りで解説したイラストです。股関節や背中・腰回りの柔軟性アップ、リラックス効果、疲労回復、寝る前のセルフケアなどのテーマに最適です。ヨガスタジオやフィットネスジムの運動指導テキスト、美容・健康コラム、整体院や整形外科の自宅トレーニング（宅トレ）案内などで使いやすい、シンプルでおしゃれな線画デザインです。