姿勢改善

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ダイエット・美容

Zのポーズからの後傾運動のイラスト(体幹・太ももトレーニング)

ダイエット・美容

Zのポーズの基本姿勢イラスト(体幹・姿勢安定)

ダイエット・美容

基本の膝立ち姿勢イラスト(ニュートラルポジション・体幹)

ダイエット・美容

Zのポーズの後傾姿勢イラスト(体幹トレーニング)

ダイエット・美容

壁を使った肩甲骨ストレッチのイラスト(2段階動作)

ダイエット・美容

壁を使った正しい立ち姿勢のイラスト(姿勢改善・ニュートラル)

ダイエット・美容

壁を使った肩甲骨ストレッチの姿勢イラスト

衛生・予防

腰割り体操の動作を側面から見たイラスト(立ち姿勢と腰を落とした姿勢)

衛生・予防

腰割り体操の基本と応用を解説したイラスト(腰痛予防・下半身強化)

生活習慣・介護

仰向けで片足を上げ、太もも裏(ハムストリングス)を伸ばすストレッチ

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