体側を伸ばすストレッチを行う女性

体側をゆっくりと伸ばすストレッチを行い、硬くなった体幹や肋骨周りの筋肉を緩めている女性のイラスト素材です。深い呼吸と連動させることで副交感神経を優位にし、自律神経の安定化、血行促進、ストレス緩和に効果的です。運動習慣、リハビリテーション、ヨガ、ピラティス、健康講座など、幅広い運動指導コンテンツにご活用いただけます。

関連素材として、合わせて使いやすい『自律神経を整える習慣：寝る前にスマートフォンの使用を控える女性』や『自律神経を整える生活習慣・セルフケアのイラストセット』もご用意しています。

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